奇蹟般的人生初馬,我的腳全廢了QWQ

by 龍冥

在去年12月底我在台北馬完成了人生第一場全馬,最初報名時在想反正半馬都要抽籤了,全馬也抽抽看好了,結果新手運很好抽到,就達成人生的成就清單:完成全馬。

在備賽期間,我的腳況始終不理想。那種「能不能完賽」的焦慮一直懸在心頭。直到賽前一刻,我只能告訴自己:所有能做的準備,都已經做到位了,剩下的聽天由命!

從 21 公里開始的「大腦痛到離線」

如同跑半馬的經驗,跑到16 公里左右時,腳部開始出現異樣感;到了 21 公里的時,左腳膝蓋內側正式進入疼痛階段。雖然配速已刻意壓低到 6 分 55 秒,遠慢於我平時半馬的 6 分速,但雙腳依舊有疼痛的現象發生。過了半程後,我的大腦幾乎已經痛到「沒辦法思考」了。在那個當下,唯一能做的就是緊跟著教練賽前建議的策略:跟五小時的配速列車。

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過半馬後,半昏迷的跟著配速氣球

事後回想,五小時的配速在我的全馬上來看一點都不保守,那幾乎是把我當下能動用的極限全部榨乾。25 公里之後,疼痛感早已蓋過思考能力,我無法透過手錶的數據判斷配速是否過快或過慢,只能全神貫注地驅動雙腳:跨步、重心往前、再跨一步。

  • 補給的儀式感:27 公里處吞下高濃縮電解質與醋酸組成的抽筋膠,那種近乎「直接灌醋」的強烈刺激,成了當時唯一能讓我短暫清醒的方式,但沒跑多久後,因肌肉乏力,在後面連續抽筋應該有十次以上。

  • 數據的失效:超過 30 公里後,我不再看跑錶。不是不想,而是大腦已經無法解讀上面數字的意義。我只能機械式地盯著前方配速員的氣球,讓意志力被動地被牽引著往前,想辦法讓那理論上不會動的腳,繼續往前跑。

  • 意外的插曲:跑最後 7 公里時,耳機突然出現兩個不同語言的低電量提示音,原本還在想怎麼有中英文,才驚覺發現跑錶電力僅剩 10%。為了留下這場人生首馬的紀錄,我被迫在極度痛苦中的情況下,想辦法關閉藍牙、音樂與所有手錶警示設定,只求它能完整記錄到第一場全馬。(後來跑完,它顯示完儲存資料,就立刻關機了)

奇蹟般的完賽,感謝這一切過程!

最後三公里,我幾乎喪失了彎曲膝蓋的能力,到最後每幾百公尺,就噴一次撒隆巴斯,只是當【冰鎮】效果,只求腳還能跑就好,不能停,一但停了就真的結束了。

我是半哭著近終點站的,我甚至覺得自己能走路,本身就是個奇蹟。最後還是在工作人員的攙扶下走進醫療站了,物理治療師詢問這樣會痛嗎…我回:我吃止痛藥了,疼痛感不大,但腳不能行走一定是有問題的˙,我真的透支很多東西在這場比賽上。

這場比賽讓我重新理解一件事:平時半馬我只需要靠意志力撐最後 3 公里,但在這次全馬裡,我撐上了˙整整 21 公里。對我而言,這是一場在訓練未到很完整,腳持續有痼疾的狀態下,仍然完成的極限突破。

感謝這一路上教練、助教、配速員、物理治療師和跑團朋友們的支持,更重要的是——謝謝那個在無數崩潰邊緣,依然沒有放棄的自己。

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