「男兒有淚不輕談」、「不要哭，哭是軟弱的表現」、「不用太難過啦，這些都是小事」，上述這些話，你是否有聽過身邊的人說過？甚至從小，父母和師長們都是教導我們要堅強、正向才是對的，彷彿人生中，不能存在悲傷的事物。
當你點開FB、IG等社交軟體，有多少比例的文章和分享，都是開心的照片、影片，人都會把正向的那面放在社交軟體上，但幾乎沒有人告訴過我們，當遇到人生中重大的悲傷時，我們該怎麼辦，甚至在學校中，要展現出「不費力的完美」，才是人生勝利組的感覺，像是明明就花了大量的時間準備考試的人，當考得很好時，卻都要跟身邊的同學說，我都沒花時間讀啦。
在書裡提到「不費力的完美」是當代世界文化的產物，我們都被這個文化壓迫，特別是如今資訊爆炸的年代，社群的分享比以往更容易分享，我們不再是看到身邊的人很優秀，而是看到全世界有名的人很優秀，當看到這些優秀的結果彷彿輕易得到，但真實的世界，一定會有失敗與悲傷的時候，到底能怎麼辦？
人生不可能遠永都是美好的，但痛苦與悲傷必定會在我們的人生中出現，但悲傷到底能帶給我們什麼？
書中提到，老年人的智慧並非來自歲月的經歷，而是源自於對生命短暫即無常的強烈意識。因為深切感受到自己時日無多，體會到「即使我知道人生短暫無常」的這份無奈和沉重，才讓他們擁有這麼多美好的特質。老年人比較快樂的真正原因，是因為他們常處在「憂喜並存的心理狀態」，這種心境就是「悲欣交集」的核心特質，這是人類最複雜的感受，也就是這種心境賦予了人生重大意義。
你是否有經歷過「憂喜並存的心理狀態」？當我陪伴著爺爺奶奶時，時不時會試想一下當自己即將面臨臨終之際，身體不斷的失能，對自己只有不斷的無力，放更宏觀來看，不論我做甚麼，都是這洪流時光中的滄海一粟，想到這地方時，眼淚不經掉落，總覺得自己或許在臨終之時，可以給身邊的人好的改變，但也不捨得離開，那是一種令我頭皮發麻，內心感動的時刻，在這之時，那些曾經讓我痛苦、煩惱的事物，似乎也那麼的不值一提了，我只願我身邊那些至親之人，不會因為我的離開，而感到過度悲傷，而是希望你們都能從我身上帶走些什麼就好，這樣的我，似乎就人生圓滿了呢（燦笑），也願你們能夠走往你們想走的路了。（寫到這邊時，就有點莫名的想哭了…）
本書作者從個人生命中的悲傷與渴望開始寫起，轉到社會現象中的「否定悲傷的正向思考」、「輸家與贏家」的思維，最後提到「永生、短暫與悲傷」。書中提及到許多我們當代社會共有的現象，以及不斷地告訴我們，要擁抱自己的悲傷，從悲傷中，取得轉變的契機；從悲傷中，轉換成無限的可能性；從悲傷中，活出自己的價值，但首先，我們要先承認只要是人，都一定會悲傷，悲傷並不可恥，悲傷是人之常情，但當悲傷到來之時，先好好擁抱內心正在哭泣的自己吧。
上述講到的東西，大概只提到這本書的幾個重點，還有更多精彩的內容寫在書中，非常推薦找這本書來看「悲欣交集」這本書！
