你是否會感到很忙、很累，卻又常常說自己做的還不夠，應該要繼續努力？
你是否會感到壓力很大，但當別人關心你你還好嗎？
你總會回答，不會啦，應該的，還有很多不足的地方。
我自己本身也是一位會過度努力的人，我永遠無法停下來，好好靜下來休息，每次停下來休息時，總會有罪惡感，總會覺得自己不應該這麼鬆懈，便會收起休息的心情，再繼續完成下一件事情。
當你問我說你會累嗎？你會聽到我的回答：我還有多不足的地方，應該要堅持繼續做下去。直到最近看了周慕姿老師出的「過度努力」，我在看這本書的過程中，不只看到了自己的影子，也看到了很多身邊朋友都有的影子，這本書帶給我最大的感想是很難過，非常的難過，對於自己以前的付出，即便身邊的人都說我做的很好，我卻常常有些自卑的覺得還不夠，應該要更努力。
我花了很多的時間觀看這本書，他不是用傳遞知識的方式撰寫這本書，他將許多真實的個案，融合起來，盡量貼近我們真實人生樣貌去撰寫這本書，裡面有好好小姐、好好先生，或是擁有自卑的大人，這些的案例的某部分都是我們真實的寫照，也正因為這樣，這本書不像是心理學的書，教我們該如何變得不過度努力，而是帶我們重新感覺自己的心，重新檢視自己，絕對不是要你檢視自己說你就是個不好的人，才做不到調適自我，做不到放鬆，因為我自己偶爾也會有這樣的感覺。
這本書應該要帶你看的是，你很努力了，或許成果還是不如預期，但是你真的很努力了，這句話也不是作者要說的，而是希望你真的對自己說，說出謝謝自己這麼努力，謝謝自己做的決定，肯定自己，不是自傲，而是自信，是感謝自己！
最後我很喜歡書裡最後說的一段話：
嘿，一路走來，你辛苦了。
只要你願意，你可以為了你自己努力。
不過，你再也不需要用努力來證明自己，
因為你的存在，就是無可替代的價值。
過度努力330頁-你的存在，就是無可替代的價值
這是最後作者在書裡給讀者的一段話，當看到這句話時，眼淚如同潰堤一般，止不住…
希望我們都能夠對自己說出這些話，肯定自己，接納自己的不完美，接納自己曾經的傷痕！
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