過度努力-你看起來好忙喔,你會累嗎?

by 龍冥
過度努力

你是否會感到很忙、很累,卻又常常說自己做的還不夠,應該要繼續努力?

你是否會感到壓力很大,但當別人關心你你還好嗎?
你總會回答,不會啦,應該的,還有很多不足的地方。

我自己本身也是一位會過度努力的人,我永遠無法停下來,好好靜下來休息,每次停下來休息時,總會有罪惡感,總會覺得自己不應該這麼鬆懈,便會收起休息的心情,再繼續完成下一件事情。

當你問我說你會累嗎?你會聽到我的回答:我還有多不足的地方,應該要堅持繼續做下去。直到最近看了周慕姿老師出的「過度努力」,我在看這本書的過程中,不只看到了自己的影子,也看到了很多身邊朋友都有的影子,這本書帶給我最大的感想是很難過,非常的難過,對於自己以前的付出,即便身邊的人都說我做的很好,我卻常常有些自卑的覺得還不夠,應該要更努力。

我花了很多的時間觀看這本書,他不是用傳遞知識的方式撰寫這本書,他將許多真實的個案,融合起來,盡量貼近我們真實人生樣貌去撰寫這本書,裡面有好好小姐、好好先生,或是擁有自卑的大人,這些的案例的某部分都是我們真實的寫照,也正因為這樣,這本書不像是心理學的書,教我們該如何變得不過度努力,而是帶我們重新感覺自己的心,重新檢視自己,絕對不是要你檢視自己說你就是個不好的人,才做不到調適自我,做不到放鬆,因為我自己偶爾也會有這樣的感覺。

這本書應該要帶你看的是,你很努力了,或許成果還是不如預期,但是你真的很努力了,這句話也不是作者要說的,而是希望你真的對自己說,說出謝謝自己這麼努力,謝謝自己做的決定,肯定自己,不是自傲,而是自信,是感謝自己!

最後我很喜歡書裡最後說的一段話:

嘿,一路走來,你辛苦了。

只要你願意,你可以為了你自己努力。

不過,你再也不需要用努力來證明自己,

因為你的存在,就是無可替代的價值。

過度努力330頁-你的存在,就是無可替代的價值

這是最後作者在書裡給讀者的一段話,當看到這句話時,眼淚如同潰堤一般,止不住…

希望我們都能夠對自己說出這些話,肯定自己,接納自己的不完美,接納自己曾經的傷痕!

博客來書本連結:過度努力

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